En el mundo moderno puedes conocer un gran número de mujeres mayores de 40 años que lucen frescas y bien arregladas.
No deberías pensar que todos tienen suerte con la genética o que gastan un dinero fabuloso en cirugía plástica.
A veces, para mantener una apariencia espectacular, basta con seguir algunas reglas importantes.
¿Cuáles son?
Dormir lo suficiente junto con acostarse temprano
Los expertos señalan que es necesario acostarse lo más temprano posible. Esto es más beneficioso para el organismo, ya que acostarse temprano favorece una recuperación de calidad.
Esto también permitirá que el cuerpo produzca melatonina en la cantidad adecuada.
Por tanto, trate de tratar el sueño como un elemento importante de belleza y salud.
Evitar los exfoliantes
No debe comprar exfoliantes baratos ni prepararlos usted mismo según recetas populares: después de los cuarenta, estos experimentos pueden terminar desfavorablemente.
Lo mejor es elegir exfoliaciones con una textura suave que eliminen las células muertas sin riesgo de dañar la piel.
El protector solar debería ser tu mejor amigo
El ultravioleta está activo no sólo en verano: en invierno su intensidad disminuye, pero sigue presente. Se sabe que la radiación ultravioleta favorece el envejecimiento acelerado.
Por ello, se debe utilizar una buena protección solar todos los días del año.
Invierte en buenos cosméticos
Si quieres lucir decente sin la interferencia de cosmetólogos y cirujanos plásticos, entonces debes invertir en cosméticos decentes.
Lo mejor es confiar en productos de composición natural y eficacia probada.
Nutrición adecuada
Puedes seguir todos los puntos anteriores, pero de nada servirán si no sabes comer adecuadamente. El cuerpo debe recibir todos los nutrientes esenciales a través de los alimentos.
Intenta organizar tu dieta para que contenga más antioxidantes.
