Todos los días necesitas reponer tu equilibrio hídrico. Todo el mundo lo sabe. Pero no todo el mundo puede presumir de seguir esta regla.
La nutricionista Elena Solomatina contó en una entrevista para Moscú 24 qué pasará si bebes muy poca agua al día o ignoras esta regla y reemplazas el agua limpia con bebidas nocivas.
Como señaló el médico durante la conversación, un consumo insuficiente de agua provoca un espesamiento de la sangre y existe riesgo de formación de coágulos.
Además, la deficiencia de agua provoca problemas en los riñones, los intestinos y la vesícula biliar.
Por lo tanto, para seguir siendo una persona sana y que el cuerpo funcione normalmente, es necesario mantener el equilibrio hídrico.
La nutricionista recomendó beber agua limpia a diario.
Pero no se debe pensar que todo el mundo debería beber exactamente 2 litros de agua.
La tarifa debe calcularse individualmente.
Según Solomatina, por cada kilogramo de peso deben haber 30 ml de agua.
