Muchos hombres y mujeres sueñan con vivir una vida larga y rica, pero al mismo tiempo permanecer cuerdos hasta los últimos días para poder cuidar de sí mismos.
Un sueño saludable, una nutrición adecuada, actividad física y un aprendizaje constante de cosas nuevas te ayudarán a lograr tu objetivo.
Pero hay otro factor importante que rara vez se menciona, pero que es importante.
Los científicos de EE.UU. hablaron de esto con más detalle, escribe el “ Doctor Peter ”.
Como señalaron los expertos, es muy importante mantener un peso saludable. Puedes adelgazar para eliminar los kilos de más en cualquier caso.
Esto sólo traerá beneficios.
Al mismo tiempo, estamos hablando de un peso saludable que una persona controla.
Si el peso es demasiado pesado o demasiado ligero, aún pueden surgir problemas.
El índice de masa corporal óptimo y saludable para los adultos mayores es de 25 a 29.
