El verano es una buena época para disfrutar de unas bayas deliciosas y saludables.
Se debe prestar especial atención a las moras.
La doctora de televisión Elena Malysheva habló con más detalle sobre los beneficios de estas frutas en el programa "Live Healthy".
Como señaló el especialista en el programa de televisión, si incluyes moras en tu dieta, puedes reducir el riesgo de enfermedades peligrosas. Por ejemplo, cáncer, aterosclerosis. Se trata de sustancias especiales que le dan a la baya un intenso color púrpura.
Además, Malysheva añadió que las moras también contienen vitamina K, que acelera el proceso de curación de las heridas, y también vitamina C. Esta última es necesaria para la síntesis normal de callógenos.
Pero es muy importante prestar atención al tipo y estado de las moras a la hora de comprarlas.
Hay que tener en cuenta que las bayas deben estar enteras y brillantes.
El corazón de la fruta no puede estar podrido ni dañado.
