Agregar ciertos alimentos a su dieta puede mejorar la condición de su cuerpo e incluso prevenir el desarrollo de cáncer.
El médico británico Sunni Patel habló sobre esto con más detalle, informa Express .
El médico señaló que los antioxidantes que se encuentran en las bayas son importantes en la lucha contra la inflamación.
Además, debes prestar atención a las semillas de chía y lino, que también son ricas en antioxidantes y grasas saludables.
Algunos frutos secos beneficiarán a tu organismo. Patel destacó las almendras y las nueces.
No te olvides de la importancia de los productos integrales, que también pueden reducir el riesgo de cáncer.
Es necesario incluir en su dieta habitual pescado saturado con ácidos grasos omega-3. Puedes comer hasta 120 gramos de salmón, caballa o sardinas a la semana.
También es necesario recordar el estilo de vida correcto si desea mantener la salud durante mucho tiempo.
