Mucha gente no puede imaginar su día sin una bebida aromática y tonificante.
Pero al mismo tiempo, no todos los amantes del café saben cómo beber esa bebida correctamente.
La nutricionista Elena Solomatina habló sobre esto con más detalle en una conversación con representantes de la publicación " Moscú 24" .
Por ejemplo, algunas personas intentan animarse si pasan la noche sin dormir.
Pero cuando una persona no duerme lo suficiente, aumenta la hormona del estrés. Como resultado, la persona se pone nerviosa y ansiosa.
Otro error común es tomar café en ayunas.
Esto provoca un aumento de la acidez, lo que finalmente provoca problemas estomacales.
También debes recordar que después de cada taza de café debes beber agua limpia.
La bebida aromática actúa como diurético, por lo que en lugar de la vivacidad esperada, en este caso es fácil cansarse y además no poder concentrarse.
