Algunas personas no pueden rechazar otro postre, mientras que otras están acostumbradas a beber té o café dulce.
Pero, de hecho, el azúcar es muy dañino. Un consumo excesivo puede provocar graves problemas de salud.
El especialista en nutrición dietética Artem Veris le contó a Gazeta.Ru más información sobre esto.
Señaló que, en primer lugar, el azúcar es una caloría dañina que, en última instancia, amenaza con kilos de más.
Además, el exceso de azúcar en la dieta provoca picos de glucosa. El resultado es la diabetes.
No te olvides de las enfermedades bucales. No sólo hay caries, sino también pérdida prematura de dientes.
El azúcar tiene un efecto negativo sobre la piel. Posible envejecimiento prematuro. La piel se vuelve apagada, aparecen arrugas y la elasticidad se deteriora.
La cantidad segura de azúcar por día es de hasta 25 gramos. Pero idealmente, como señaló el especialista, es mejor abandonar dicho producto. Pero no se debe excluir el azúcar, que el cuerpo obtiene de las verduras y frutas.
