La nutricionista Mariyat Mukhina explicó qué bebida deberían añadir los pensionistas a su dieta para mejorar su condición.
Moscú 24 escribe sobre esto con más detalle.
Como señaló el especialista en nutrición, estamos hablando de kéfir. Es él quien ayuda a mantener la salud.
El médico señaló que con la edad la condición de la piel empeora, se agrieta y se lesiona con bastante facilidad.
Pero el kéfir contiene vitamina B que previene estos problemas.
Otra ventaja del kéfir es que contiene mucho calcio, vitaminas A, E y D.
Estos elementos tienen un buen efecto sobre el cabello, los huesos y la masa muscular.
La inmunidad también mejora cuando se consumen productos lácteos fermentados populares.
Pocas personas lo saben, pero además el kéfir también tiene beneficios para los pulmones, cuyo estado muchas veces deja mucho que desear en la vejez, ya que ayuda a potenciar la síntesis de surfactante.
