En verano, muchas mujeres y hombres quieren conseguir un bronceado uniforme y bonito que les guste durante mucho tiempo. Pero no basta con ir a la playa con los cosméticos necesarios.
También es importante preparar tu cuerpo para tomar el sol con los productos adecuados.
Las verduras y frutas con alto contenido de carotenoides le dan a la piel un brillo saludable desde dentro y la preparan para el sol.
El dermatólogo Grigory Goldin enumeró en una entrevista con Medic Forum qué se debe agregar exactamente al menú.
En primer lugar, debes prestar atención a las verduras de color naranja: zanahorias, calabazas, batatas.
Además, no debemos olvidarnos de los frutos de este color. En este caso, puedes añadir a tu dieta albaricoques, naranjas, etc.
Las fresas, la sandía y las espinacas también tienen un efecto positivo sobre el estado de la piel.
Debes agregar perejil, hinojo y berros a tu dieta, lo que también ayudará a crear un brillo dorado en tu piel.
