Se cree que los hígados más largos viven en Oriente, y los japoneses tienen especial éxito en este sentido.
Los expertos creen que esta nación tiene secretos que no tienen prisa por compartir. Sin embargo, ahora todo el mundo puede acercarse a los indicadores de los centenarios japoneses.
RG.RU informa con referencia a la cardióloga y candidata en ciencias médicas Anna Korenevich sobre qué alimentos deben excluirse de la dieta.
El secreto de la longevidad japonesa no está sólo en la medicina específica, sino también en la forma de vida y en la cocina nacional.
Anna Korenevich dio algunos consejos que le ayudarán a vivir más tiempo.
Primero, debes comer la menor cantidad de azúcar posible.
En segundo lugar, aconseja el médico, es necesario comer con frecuencia, en pequeñas porciones, tratar de evitar comer en exceso e incluir en su dieta la mayor cantidad posible de alimentos frescos.
En tercer lugar, debes intentar mantener la calma.
El médico señala que en Japón la gente no está menos nerviosa que en cualquier otro país, pero al mismo tiempo intenta controlar su estado emocional.
Para evitar que el control de las emociones negativas afecte a tu bienestar, los japoneses tienen sus propias formas de relajarse.
Se sabe que una de las opciones para combatir el estrés en este país son los muñecos que representan jefes.
Para reducir el estrés emocional, los empleados les lanzan dardos o utilizan otros métodos de influencia física.
