Se ha establecido una conexión entre el nivel de actividad física y el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology encontró que la actividad física matutina puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, incluso si los niveles generales de actividad física no son altos.
Los autores del artículo , incluidos Gali Albalak, Marjon Stijntjes, David van Bodegom y otros, señalan que los participantes que realizan actividad física a última hora de la mañana tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.
También se ha destacado que la cronoactividad juega un papel importante en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares.
Las recomendaciones de actividad física son de 150 a 300 minutos de intensidad moderada o de 75 a 150 minutos de actividad física vigorosa por semana para adultos y adultos mayores para mantener la salud general.
Riesgo de accidente cerebrovascular
Existe una tendencia en el riesgo de sufrir un ictus isquémico o ictus asociado al nivel de actividad física en los distintos momentos del día.
Los altos niveles de actividad física durante las horas nocturnas de 12:00 a 06:00 se asocian con un mayor riesgo, mientras que los altos niveles de actividad física durante las horas de la mañana de 08:00 a 11:00 se asocian con un menor riesgo.
Los resultados de los estudios indican que los cambios en los horarios de actividad física, especialmente por la mañana, pueden ayudar a mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los niveles elevados de actividad física durante la noche aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, mientras que los niveles elevados de actividad física por la mañana se asocian con un riesgo reducido.
