El kéfir es una bebida sabrosa y saludable.
A muchas personas les encanta este producto porque tiene un efecto positivo en el estado de los intestinos.
Pero a veces una bebida tan popular puede provocar problemas de salud.
Así lo afirmó la especialista en nutrición Zukhra Pavlova en su canal de Telegram.
Como señaló el médico, el producto lácteo fermentado no se puede beber en ningún momento del día. Aquí debes recordar algunas reglas.
Pavlova señaló que beber kéfir por la noche puede provocar una fuerte disminución de los niveles de glucosa en sangre.
Esto se debe al hecho de que la actividad de la insulina es máxima durante este período. Si la situación se repite, existe el riesgo de sufrir una alteración del metabolismo de los carbohidratos y diabetes.
El médico recomendó dejar el kéfir por la noche. Es recomendable no comer ni beber nada antes de acostarse y por la noche. En esos momentos sólo se permite agua.
