Pocas personas lo saben, pero existen productos que pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes e incluso cáncer.
En este caso, es necesario prestar atención a los alimentos fermentados. La fermentación es un proceso que mejora el sabor y la textura de los alimentos, escribe Eat This Not That .
Por lo tanto, es necesario introducir yogur y kéfir en su dieta.
Mejoran la digestión, fortalecen el sistema inmunológico y tienen un efecto positivo en la salud ósea.
Hay otro plato popular y asequible que todos pueden permitirse.
Estamos hablando de chucrut.
El producto es una fuente de bacterias vivas, alivia la inflamación, ayuda a combatir los kilos de más y también mejora la digestión.
Puedes prestar atención al tempo. Este es un producto de soya que se considera una excelente fuente de proteínas y reduce el riesgo de diabetes.
Los expertos también destacaron la kombucha. Kombucha ayuda a combatir la inflamación.
