Una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre se vuelven más altos de lo normal, pero no tan altos como para diagnosticar diabetes, se llama prediabetes.
Si te han diagnosticado prediabetes no debes desesperarte. La cuestión es que puedes evitar entrar en un estado peligroso.
La endocrinóloga Larisa Shcherbakova habló sobre esto durante una entrevista para NEWS.ru.
Como señaló el médico, es importante cambiar su estilo de vida a tiempo.
Debes dejar de fumar, beber alcohol y comer comida chatarra. Es recomendable revisar completamente tu dieta.
Se debe dar preferencia a los alimentos con un índice glucémico bajo. En este caso, el azúcar ingresa gradualmente al cuerpo.
Shcherbakova dijo durante una conversación con la prensa que los alimentos con un índice glucémico alto aumentan rápidamente el azúcar en sangre y crean un exceso de azúcar.
También es necesario dedicar más tiempo a la actividad física.
Además, debes controlar periódicamente tus niveles de azúcar en sangre.
