La leche es una bebida saludable que es fuente de calcio y proteínas, es rica en vitaminas A, E, D y del grupo B.
Todo esto tiene un efecto positivo sobre el estado del cuerpo.
Es recomendable que la leche esté en el menú habitual. Sobre esto habló la nutricionista Elena Solomatina, escribe Moscú 24 .
Pero en algunos casos, las personas mayores deben tener cuidado al utilizar dicho producto.
No todos los adultos pueden digerir la bebida con normalidad. Esto se debe a que puede provocar alergias o algunos problemas con el tracto gastrointestinal.
El hecho es que si una persona rechaza esta bebida durante mucho tiempo, la cantidad de enzimas responsables de la absorción normal disminuye. Como resultado, aumenta considerablemente el riesgo de sufrir sensaciones desagradables. Por ejemplo, es posible que se produzcan diarrea y flatulencias.
En este caso, es mejor dejar la leche.
