El edema no solo estropea la apariencia, sino que también puede provocar diversas enfermedades.
La endocrinóloga Svetlana Mirnaya habló de esto con más detalle.
Observó que el sodio, que retiene el líquido, así como el potasio, que lo elimina, desempeñan un papel importante en el metabolismo del agua y la sal. Si hay muy poco potasio, puede provocar hinchazón.
Por tanto, es necesario prestar atención a la alimentación para controlar estos procesos.
En primer lugar, el problema son los alimentos salados, como los embutidos, las salchichas, las conservas, la comida rápida y los quesos. Además, es necesario eliminar del menú las salsas, los picatostes y las patatas fritas. Dichos alimentos afectarán negativamente la condición del cuerpo.
"Los productos lácteos también provocan retención de agua en el organismo, especialmente el requesón, que, a pesar de su sabor suave, contiene mucho sodio", cita el médico a Gazeta.Ru .
Además, el alcohol es perjudicial.
Se necesita agua para eliminar las toxinas del hígado.
Además, para prevenir la hinchazón, es necesario prestar atención a las verduras y frutas ricas en potasio y fibra. Debes llevar una dieta equilibrada y variada.
