Las personas que tienen problemas para dormir pueden utilizar remedios a base de hierbas.
Estos productos se consideran seguros y ayudan a mejorar la calidad del sueño.
Pero, ¿la valeriana y la agripalma son capaces de provocar adicción? La neuróloga Natalya Shindryaeva respondió a esta pregunta, escribe Gazeta.Ru .
Como explicó el médico, antes de utilizar cualquier medicamento, es necesario identificar la causa de su problema.
El hecho es que si una persona toma incluso remedios a base de hierbas de forma incontrolable y frecuente, la adicción puede comenzar con el tiempo.
Como resultado, aparecerán problemas adicionales cuando un hombre o una mujer ya no pueda dormir sin pastillas o jarabe.
Al mismo tiempo, la adicción ocurrirá incluso si la persona en ese momento ha podido establecer una rutina y deshacerse del estrés.
Shindryaeva también aconsejó mantener la higiene del sueño y prescindir de medios especiales para mejorar el sueño.
Si surgen problemas, es mucho mejor someterse a una terapia cognitivo-conductual para deshacerse del insomnio.
