Las mandarinas son esos cítricos que más suelen aparecer en las mesas en invierno.
A mucha gente le gustan estas frutas aromáticas, dulces y muy saludables. Pero es importante recordar la moderación. Si se excede, las frutas solo causarán daño al cuerpo.
La Dra. Tatyana Zaletova habló con más detalle sobre esto en una entrevista con la radio Sputnik .
Como explicó el médico, las mandarinas son ricas en vitamina C y son un elemento importante de una dieta saludable.
Pero si se excede con la fruta, puede provocar una reacción alérgica y también ejercer mucha presión sobre el sistema excretor.
Además, como señaló Zaletova, estas frutas pueden irritar la mucosa gástrica y, por lo tanto, la gastritis puede empeorar.
El médico añadió que es seguro para la salud comer no más de 500 gramos de mandarinas al día.
Al mismo tiempo, no se deben consumir con el estómago vacío ni en tales cantidades a la vez; la ingesta diaria del producto debe distribuirse a lo largo del día.
