El invierno poco a poco empezó a ganar impulso. En algunas regiones ya se han producido fuertes heladas.
En invierno, es difícil retener el calor, por lo que la gente suele congelarse.
Después de regresar a un hogar cálido, el alivio llega casi de inmediato. Sin embargo, los escalofríos en las extremidades se sienten durante bastante tiempo.
bebidas calientes
Casi todas las bebidas te ayudarán a calentarte después de las heladas. Deben estar calientes, no tibios. En este caso, es necesario beber bebidas en pequeños sorbos.
La mejor opción sería el té negro con miel o rodajas de limón. Esta bebida no solo te ayudará a animarte, sino que también te calentará.
baño de pies
Esta es otra forma popular de calentar rápidamente. Si tuvo que esperar mucho tiempo para el transporte, luego de llegar a casa debe llenar el baño con agua caliente. También puedes agregar aceites esenciales o un poco de sal al agua.
Si tienes los pies muy fríos, en este caso necesitarás realizar un masaje relajante. Inmediatamente después de un baño tibio, debe secarse los pies y ponerse calcetines calientes.
Almuerzo adecuado
La comida caliente también le ayudará a entrar en calor después de estar al aire libre. Esta es una excelente manera no solo de calentarse después de las heladas, sino también de recuperar fuerzas. Los expertos dicen que con el frío el cuerpo pierde mucha energía ya que produce calor.
Después de las heladas, se recomienda comer alimentos abundantes. La mejor opción sería la sopa con especias, patatas o gachas.
ducha caliente
Esta es otra forma común de mantenerse caliente después de una larga estancia al aire libre. Sin embargo, hay que tener en cuenta que este método sólo es adecuado para aquellos que planean relajarse de inmediato. Además, este método no es adecuado para personas con enfermedades cardíacas. En agua caliente, los vasos sanguíneos se dilatan mucho y aumenta el flujo sanguíneo.
Al elegir un método de aislamiento adecuado, es necesario tener en cuenta no solo la eficacia del método, sino también las preferencias personales. Todos los métodos descritos en el artículo están probados, por lo que le ayudarán a calentar rápidamente.
¿Cuáles son algunas formas de mantenerse abrigado?
Mucha gente sigue calentándose con alcohol. Sin embargo, esto no se recomienda. Los expertos dicen que 50 gramos de alcohol pueden normalizar la circulación sanguínea, por lo que te sentirás cálido.
Si bebe más alcohol, no solo aumentará el flujo sanguíneo, sino también la transferencia de calor del cuerpo. Como resultado, la posibilidad de congelación aumenta significativamente. Para evitar que esto suceda, es necesario dejar el alcohol o limitar su dosis a 50 gramos.
Ante la primera manifestación de un resfriado, muchas personas comienzan a tomar medicamentos que ayudarán a aliviar los síntomas.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos medicamentos no eliminan el resfriado, sino que simplemente alivian los síntomas. Estos polvos contienen grandes cantidades de paracetamol, que daña gravemente el hígado. En algunos casos esto provoca intoxicación.
Tomar medicamentos que reducen los síntomas sólo es necesario en casos extremos.
Si tiene mucho frío, intente utilizar únicamente aquellos métodos que no dañen su salud. También trate de vestirse bien cuando hace frío.
