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5 consejos que te ayudarán a evitar distracciones mientras trabajas: lograrás hacer aún más
27.10.2024 18:56
Para aumentar tu eficiencia y lograr mejores resultados, debes estar 100% concentrado en tu trabajo.
Los sencillos consejos de la lista siguiente le ayudarán con esto.
Dormir lo suficiente
Nadie que tenga mucho sueño ha podido ser productivo y alegre. Si no duerme lo suficiente de sus 8 horas habituales para dormir lo suficiente, pase más tiempo en la cama, exactamente todo el que necesita para un descanso adecuado.
Al mismo tiempo, trate de despertarse y acostarse a la misma hora todos los días.
Sestear
Siguiendo con el punto anterior: si tienes sueño, echarte una siesta es la mejor forma de superarlo.
Come, pero no comas en exceso
El estómago vacío puede considerarse el principal enemigo de la productividad. En lugar de trabajar en un proyecto, tu cabeza se llenará de pensamientos sobre qué, dónde y cuándo comer. Así que prepárate un almuerzo saludable con anticipación para que puedas comerlo cuando tengas hambre.
Por cierto, un estómago lleno tiene el mismo impacto negativo en el trabajo que uno vacío.
No abuses del café y los dulces.
El café, al igual que los dulces, puede realmente animarte, pero sólo por un corto tiempo. Cuando desaparezcan, prepárese para que sus niveles de energía bajen.
Establecer plazos
Establezca plazos claros para completar las tareas y trate de cumplirlos.
