Cómo mejorar la memoria: una forma sencilla: úsala antes de acostarte
Nuestra memoria, según el autor del libro "Los siete pecados de la memoria", el psicólogo Daniel Schecter, tiene la cualidad de ser efímera.
Esto significa que, nos guste o no, es fugaz.
Pongamos un ejemplo: cuanto más tiempo pasa después de ver una película, menos detalles podemos recordar de ella.
Pero si comenzamos a estudiar y analizar detenidamente el tema que nos interesa, la probabilidad de que los recuerdos se fijen en nuestra cabeza se vuelve mucho mayor.
Veamos otro ejemplo: lo pasaste muy bien con tus seres queridos y te gustaría que esta velada (mañana, día o noche, no importa) permanezca en tu memoria el mayor tiempo posible, intenta estudiar detenidamente las fotos. y los vídeos que tomaste, o mejor aún, toma una nota llena de detalles en su diario.
Compartamos otra técnica eficaz con la que podrás mejorar tus habilidades de memorización.
Según él, antes de acostarte debes dedicar 5 minutos a recordar todas las cosas agradables que te sucedieron durante el día.
¿Quizás hoy pudiste ver un hermoso atardecer, o quizás tu bebé dijo su primera palabra? Los eventos agradables incluyen incluso comer un plato delicioso.
Pasa por tu cabeza estos eventos, aunque pequeños, pero alegres, que te gustaría disfrutar.
Utilice este ingenioso truco con la mayor frecuencia posible y pronto notará que comenzará a recordar muchos más detalles que llenan su vida diaria.
