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Cómo dejar atrás el pasado y vivir en paz
08.06.2024 20:00
La gente juzga el pasado teniendo ya el conocimiento y la experiencia actuales.
Y a la hora de tomar decisiones y acciones (previamente), partimos de la situación entonces existente, es decir, de otros datos.
Éste es el problema de los sesgos cognitivos al mirar al pasado.
Las sensaciones desagradables pueden ser causadas no tanto por eventos del presente y del pasado, sino por una actitud incorrecta hacia ellos. “Esto es así, no puede ser de otra manera” es un buen principio de vida para personas emocionalmente equilibradas que no gravitan hacia los conflictos. Sí, esta posición es pasiva, pero es la más resiliente.
Hay posiciones que son más activas, acciones propias de las personas. Al tener fuerza y energía, estas naturalezas intentan cambiar el mundo.
Cuando la fuerza se debilita, la acumulan. Pero un hombre de acción siempre es visible. Si tiene tales cualidades en su carácter, tarde o temprano (generalmente inesperadamente para todos) las mostrará. Y a su manera tendrá razón. De lo contrario no puede vivir. Pero fingir ser “otro” no funcionará por mucho tiempo.
No todos los eventos ocurren según lo planeado; a veces ocurren sin tener en cuenta nuestros deseos. Dado que el presente en el siguiente momento se vuelve vivido, pasado, no tiene sentido preocuparse por ello, dice el psicólogo Andrei Kashkarov .
elección personal
Por ejemplo, un padre se esfuerza por que su hijo se interese en su negocio, emprendimiento o artesanía. Pero la actitud de su hijo es tranquila, no le interesa el asunto.
Entonces (atención, error) el padre, para no perder la autoridad y continuar a toda costa la dinastía familiar, recurre a diversas herramientas de motivación, anima, inspira, persuade... Inútil.
El hijo, incomprensible para su padre, quiere convertirse en artista. Y a mi padre le atormenta la información de que cinco generaciones de hombres anteriores a él “escucharon a sus padres” y eligieron una carrera en el ejército o, por ejemplo, como médico.
Analizando la situación, cabe suponer que la cuestión no está tanto en la elección del hijo, sino en su protesta contra las decisiones impuestas por su padre. Esto, por supuesto, habla de las cualidades de carácter del joven. Esto por sí solo es algo de lo que estar orgullosos, tanto el padre como el hijo.
Y por parte del padre, no se trata tanto de que él mismo conozca la profesión y esté tratando de heredar el negocio (no sólo eso), sino del miedo a perder su autoridad masculina frente a su hijo. Todas estas características son visibles para los especialistas de acuerdo con la máxima de la psicología "bajo una cosa, busca otra".
En consecuencia, puedes insistirle a tu padre sobre tu deseo. Muchos papás hacen esto. ¿Cómo podría ser de otra manera? “Si no es así, entonces no soy un hombre…” es un argumento típico en acción.
Pero en muchos casos, tarde o temprano el hijo se desviará del camino impuesto y elegirá su propio camino.
¿Vale la pena estar nervioso, reaccionar emocionalmente, amenazar y preocuparse por esto: por las cinco generaciones de antepasados decentes que construyeron la dinastía, por la incapacidad de obtener "sumisión" y "respeto" de su propio hijo y, en general, por " ¿Hijo “ingrato”?
Difícilmente. De esta manera te colocas en una posición deliberadamente desventajosa, amenazando con un colapso emocional o algo peor. Además, al niño se le suma un trauma mental.
Y todos los traumas infantiles no procesados tienen un impacto negativo en la edad adulta. Entre otras cosas, conducen necesariamente a la destrucción de la confianza en las relaciones entre padres e hijos.
En tal situación, es mucho mejor llevar discretamente a su hijo al campo de estudio elegido y "probarlo".
Haga todo lo posible para mostrar los lados "poco envidiables" de la profesión.
Y si el hijo todavía lucha por ella, déjelo en paz con su elección informada. Y deja de preocuparte por el pasado, el presente y el futuro, ayudando al niño a conseguir sus objetivos lo mejor que pueda.
No controlamos todo
El síndrome de una persona exitosa (atleta, hombre de familia, madre, sustituye lo que quieras) se caracteriza por el hecho de que a las personas, como a los atletas, les resulta difícil tolerar la falta de nuevos éxitos, después de haber logrado algo.
Las personas de acción necesitan constantemente nuevas metas y objetivos. Como el atleta cubano Javier Sotomayor, que saltó 2,45 en 1993, y ahora quiere 2,46. Y ahora ya vive en el pasado.
Se rompe la rótula, pasan los años, y la persona mira fotografías de su juventud y siente nostalgia en el sentido de “ay, si hubiera hecho algo diferente entonces de esta manera…” Como opción, existe una repetición interminable de eventos y diálogos pasados.
Es apropiado reconocer que tal movimiento a lo largo de la vida es aceptable (por eso existen los recuerdos) sólo si no ocurre en ciclos, no es sistemático y no conduce a una pérdida de calidad de vida.
La prueba más sencilla es cómo te sientes al recordar acontecimientos específicos de tu vida. Si la "cálida alegría" es condicionalmente normal.
Si se estremece por el miedo o el dolor experimentado en la articulación de la rodilla, es mejor no recordarlo. Admitamos de una vez por todas que no controlamos todo en este mundo y vivamos en paz.
Cómo empezar a vivir hoy
Lo mismo se aplica a las relaciones familiares o de pareja. Preocuparse por las carencias o “pecados” de otro es contraproducente. Esto no cambiará nada. En general, conviene no recordar las cosas malas.
Si continuar la relación es aceptable para usted, prepárese o tome la iniciativa, dependiendo de si su tipo y estilo psicológico es pasivo o activo. Esté abierto al mundo.
Quizás el que “camina y deambula” cerca sea el que eclipsará todas las alegrías del mundo para ti. Es decir, estar abierto a cosas nuevas, levantarse al amanecer y agradecer a la vida cada mañana.
Nadie sabe exactamente qué pasará mañana. Pero es obvio que los bienes materiales ya acumulados son suficientes para sobrevivir en tiempos difíciles. Otra cosa es que la gente siempre siente que no tiene suficiente.
El problema aquí es la costumbre de compararse con los demás, que no es menos contraproducente que los recuerdos ambiguos de lo que se hizo o no a tiempo.
Es inútil comparar porque, en primer lugar, las personas no están inicialmente en iguales condiciones y nacen con diferencias entre sí, y en segundo lugar, porque siempre hay quienes son mejores y más exitosos que tú, y quienes son peores. El único problema es que esto no es más que tu opinión personal, una valoración subjetiva. En realidad, todo puede ser diferente.
Y es absolutamente cierto que una comparación correcta debe tener criterios claramente definidos: no se pueden comparar "en general", por ejemplo, la Luna y la velocidad. También con la gente. Juzga a los peces trepando a un árbol si es posible.
¿No es estúpido? Además, incluso habiendo elegido un criterio de comparación, la comparación no tiene sentido (a menos que sea un estudio metodológico no científico) porque el árbitro no tiene en cuenta la diferencia (corrección de tiempo) entre diferentes momentos.
En un momento dado, un objeto puede "ganar" condicionalmente, pero no estará en la cima del éxito cada segundo y siempre. Porque la vida misma está en movimiento dinámico. Esto se justifica, entre otras cosas, por los biorritmos individuales de una persona.
La clave del éxito: armonía y equilibrio
Una persona necesita diferentes impresiones y diferentes actividades. El trabajo duro debe ser sustituido por el descanso.
Tomar la cima de una carrera o riqueza material en una vida de calidad debe ser necesariamente "compensado" por la calidez y el apoyo de una criatura cercana, amorosa y amada, que te apreciará simplemente por lo que eres y luego por todo lo demás.
Sin que se cumplan estas condiciones se produce una disonancia o “distorsión” cognitiva, y la persona comprende perfectamente cuál es la materia y la relación causa-efecto de los fenómenos. Y sufre por esta experiencia. Incluso si no es reconocido por los demás.
Cuando los mundos interior y exterior están equilibrados, no es necesario demostrar a las personas que viven en otras condiciones, condicionadas por situaciones específicas, la propia corrección y realidad mental. Ella no es profundamente interesante para nadie excepto para ti, en general.
Diferentes puntos de vista sobre la misma cosa son la norma, pero ¿por qué llevar a un conflicto de opiniones? Especialmente cuando hablamos de eventos que sucedieron en el pasado.
Al refutar puntos de vista alternativos, condena las acciones de otras personas debido a la falta de aceptación de usted mismo: defiende creencias obsoletas y no muestra falta de preparación para cambios significativos. Al mostrar a los demás su inteligencia, éxito y habilidades, demuestra la imagen deseada.
El problema de la paciencia
Repensar tu papel y tus acciones a lo largo de tu vida es algo bueno. Pero sólo cuando tiene como objetivo mejorar tu experiencia y personalidad.
En las razones de los “errores” de comportamiento y, en particular, de repensar el pasado, no hay perspectivas de arrepentirse de nada.
La mejor postura de un adulto a la hora de responder a la pregunta sacramental: “cómo volverías a vivir tu vida si tuvieras la oportunidad de cambiarla” no es la de “viviría igual, estoy satisfecho”, sino la mejor actitud. es que "Será como será, y esta es mi elección".
Pero si miras la “raíz” del problema y comprendes por qué surgen ciertos deseos de análisis, comparación, replanteamiento de acciones e incluso arrepentimiento por el pasado, se abre algo sorprendente.
Muchos de los problemas de una persona provienen de la impaciencia, de la falta de humildad, de aceptar el propio papel tal como es.
Se trata de la rebelión de la conciencia contra la realidad. Tienes lo que tienes, pero quieres más. Necesito saltar en 2,46, pero tengo rota la rótula. Pero no tienes paciencia y te preocupas.
Para concluir, daremos tres citas motivadoras sobre el tema de Franz Kafka (1883-1924), y cada uno sacará sus propias conclusiones.
“Hay dos pecados humanos principales de los que surgen todos los demás: la impaciencia y la negligencia. Por impaciencia, la gente es expulsada del paraíso, por negligencia no regresa allí. O tal vez sólo haya un pecado capital: la impaciencia. Por impaciencia fueron expulsados, por impaciencia no regresan”.
“Más allá de cierto punto, ya no es posible regresar. Hay que llegar a este punto."
“El momento decisivo del desarrollo humano dura para siempre. Por lo tanto, los movimientos espirituales revolucionarios tienen razón cuando declaran que todo lo que sucedió en el pasado es insignificante, porque todavía no ha sucedido nada”.
Anteriormente te contamos por qué a las mujeres no se les debe preguntar por su edad.
