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Cómo afrontar el exceso de trabajo si tus vacaciones aún están lejos: los expertos han revelado 3 secretos
31.05.2024 17:43
El exceso de trabajo es un problema común en la sociedad moderna.
Muchas personas intentan llevar una vida social demasiado ocupada, ya que el entorno social dicta estándares muy altos.
Otros no pueden rechazar mucho trabajo, que además es agotador, según los expertos .
¿Cómo afrontar el cansancio físico e intelectual?
Beba tés calmantes e infusiones de hierbas sedantes.
Dormir, por supuesto, parece la salvación. Pero si está demasiado cansado, no se sentirá descansado ni siquiera después de 10 horas de descanso.
Para adaptar adecuadamente el cuerpo al descanso, es necesario beber tés y decocciones calmantes. El rooibos, el té de trigo sarraceno, la manzanilla, la menta y la raíz de valeriana han demostrado ser excelentes.
aromaterapia
Este antiguo arte no debe descuidarse. Con la ayuda de los aromas adecuados siempre podrás cambiar tu estado de ánimo y tu bienestar.
Ylang-ylang, pachulí, lavanda, orégano, vetiver y mejorana te ayudarán a relajarte.
Hacer una pausa
A veces vale la pena tomar un descanso de tu estilo de vida activo y pasar tiempo en casa. En el trabajo, trate de asumir exactamente la cantidad de responsabilidades que pueda manejar.
Anteriormente hablamos de qué 3 señales indican un hipócrita .
