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“Casa-trabajo-casa”: por qué la rutina es peligrosa y cómo afrontarla
17.05.2024 11:14
Mucha gente lucha por lograr estabilidad y previsibilidad en la vida.
La ausencia de estrés y de acontecimientos inesperados y desagradables se percibe como una bendición. Y por una buena razón.
Sin embargo, es importante no exagerar al seguir una estricta rutina diaria.
No es necesario convertir tu vida en una rutina.
Es malo cuando una persona comienza a vivir según el patrón "casa-trabajo-casa". En tal situación, por extraño que parezca, la persona se cansa aún más.
¿Por qué es peligrosa la rutina?
Si todos los días transcurren de la misma manera, entonces aumenta la sensación de fatiga.
El hecho es que la rutina es psicológicamente opresiva. La falta de variedad, brillo y eventos interesantes deprime a la persona.
Empieza a afrontar peor las responsabilidades profesionales. La comunicación con los miembros de la familia deja de traer alegría.
En tales circunstancias, no se puede descartar una “explosión” emocional provocada por el exceso de trabajo.
Cómo vencer la rutina
Si hay demasiado trabajo y no puedes cambiar seriamente tu rutina diaria, al menos cambia los elementos. A veces esto es suficiente para "cambiar" psicológicamente.
Pero si tienes la oportunidad y tiempo libre, organiza algo de entretenimiento para ti. No, no estamos hablando de banquetes.
Asiste a eventos culturales y deportivos: acude periódicamente a museos, teatros, cines, partidos de fútbol, etc.
Ir de viaje. Incluso un viaje corto le ayudará a “cambiar”.
Es bueno si tienes familiares y amigos como compañía.
Anteriormente te contamos cómo encontrar tu lugar en la vida .
