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Cómo ignorar correctamente
15.04.2024 17:27
Parecería que no hay respuesta a esta pregunta o es obvia.
¿Qué diferencia hay si no percibes a una persona o eres “sensible” con ella y su situación según el horario? Después de todo, no lo ignorarás cuando no quieras.
Sin embargo, incluso si el objeto a ignorar es una persona cercana, es apropiado actuar sin ignorar las reglas, dice el psicólogo Andrei Kashkarov .
Una comprensión clara de las definiciones ayudará con esto.
Comprender las definiciones
¿Qué es ignorar, aparte del derivado de “ignorar”? Esta es una limitación deliberada de la atención a una persona, a sus solicitudes en cualquier forma específica, a sus intentos de comunicarse con usted. Esto último es muy importante porque es importante comprender correctamente la esencia de tales intentos.
Después de todo, precisamente cuando estos intentos sistemáticos y a veces impuestos sin tener en cuenta su opinión tienen la naturaleza de un beneficio unilateral (para otro), es precisamente cuando conducen a la ignorancia, como una relación de causa y efecto.
Si está "agobiado" por los problemas de otras personas (demasiado, porque durante algún tiempo, si está interesado en la otra persona, puede tolerar tales intentos), si están tratando de obtener material o inmaterial a su costa ( por ejemplo, una contribución a la crianza de los hijos de otro matrimonio) se benefician si lo amenazan, manipulan, chantajean; no es sorprendente que esto lleve a ignorar e incluso bloquear los contactos de una persona desagradable y emocionalmente tóxica.
A menudo, las relaciones pueden caer bajo la definición de toxicidad, siempre que solo se comuniquen contigo cuando necesiten algo de ti. Es desagradable darse cuenta de esto, y es parte de la naturaleza humana resistirse lógicamente a ese uso de uno por parte del otro.
Cuando toman (después de mucho pensar y observar) la decisión de limitar los contactos, de ignorar a otro, lo hacen de manera integral, radical y fundamental.
Apaga (bloquea contactos) todos los medios de comunicación al mismo tiempo, tanto las redes sociales como los teléfonos; Por supuesto, en el mundo moderno es casi imposible garantizar el anonimato: de una forma u otra te pueden encontrar.
Pero aquí la expectativa es que la persona "persistente" sea demasiado perezosa para pasar mucho tiempo buscándote o intentando comunicarse: ¿quién puede soportar una comunicación a largo plazo con una pared que no responde?
En este caso, varios puntos más son importantes.
Compruébalo tú mismo
Antes de dar un paso tan serio, conviene comprobarse dos veces: ¿se arrepentirá de haber ignorado al otro? Porque cualquier acción en las relaciones humanas tiene en todo momento una retroalimentación, una respuesta.
Esto es característico de la naturaleza defectuosa del hombre y no ha cambiado durante siglos. Sólo las formas y los métodos pueden cambiar, pero no la esencia misma de las respuestas, cuando uno quiere demostrarle al otro “no, esto no me puede pasar a mí”.
De hecho, ante la perspectiva de una relación, no tiene sentido mostrarla, como tampoco tiene sentido criticarla. Pero incluso las personas más sabias en todo momento, de acuerdo con su naturaleza pecaminosa, cometen tales errores al mostrar emociones.
No te culpes
En segundo lugar, nunca te reproches tus acciones. Recuerda que en un momento determinado y bajo circunstancias específicas, tenías derecho a hacerlo y actuaste de acuerdo con la situación.
La propiedad de la memoria humana es tal que con el tiempo y la acumulación de nuevas impresiones, las emociones positivas en relaciones pasadas se recuerdan más y las negativas se embotan un poco, precisamente debido al hecho de que con el tiempo la misma persona adquiere cada vez más nuevas emociones negativas. experiencias - con otras personas.
En cuyo contexto las contradicciones pasadas parecen insignificantes. Pero no debemos olvidar que las personas rara vez cambian radicalmente su carácter. Es decir, no ignores este conocimiento, pero tenlo en cuenta.
De esta forma comprenderás los conceptos básicos de la terapia cognitivo-conductual sin entrar en la fase de reacción emocional.
Advertir
Antes de ignorar, es importante advertir repetidamente al otro (pareja) que en el formato actual la relación ya no le conviene y usted es capaz (y utilizará, si el impacto no cesa) el método de ignorar, “por favor, no”. ofensa."
mantén la actitud
No una actitud hacia una persona en el sentido de "bien" o apertura a los contactos, sino la actitud de uno hacia los acontecimientos en cualquier acción. Esto ayuda a mantener la psique en un estado armonioso.
Haga esto sin malicia, con suavidad, correctamente, preferiblemente con una sonrisa. Como si estuvieras bromeando o jugando; No es necesario "arrojar piedras": esto no traerá ningún beneficio a nadie y, además, usted puede obtenerlo a cambio.
Pero tener una conversación sincera, por qué no, pero si por la comunicación siente que su pareja lo escucha y está listo para hacer correcciones en su comportamiento, su actitud hacia usted.
También existe una opción completamente original sobre este tema, para que puedas entender tu necesidad después de que haya pasado un tiempo después de empezar a ignorarla.
Versión original
Este caso es de mi sobrino, un diputado, una persona destacada en algunas áreas, pero con quien una gran masa de personas se comunica periódicamente para resolver cuestiones “egoístas” e individuales.
Para las personas “ocupadas”, la cuestión de la dosificación de la información, la comunicación y la relevancia de la ignorancia selectiva es razonablemente alta. Entonces…
Algunas personas van regularmente a la casa de baños y otras, cada año, el 31 de mayo, van al terraplén y arrojan sus teléfonos móviles al agua. Atraviesa completamente las capas de agua, junto con las baterías y las tarjetas SIM; Es posible que asuste a las gorgueras con un tinte nacarado en los costados.
El mismo día compra un teléfono nuevo y restaura la tarjeta SIM en la oficina de la empresa de telefonía móvil, con el mismo número. Luego espera.
Como la libreta de direcciones del nuevo teléfono está vacía, nadie llama durante un tiempo. Pero pasan uno o dos días, una semana, un mes, y las llamadas continúan. El usuario mira la pantalla: números desconocidos (olvidados)... Se enciende; escucha una voz familiar. Después de la conversación, anota el número en su “cuaderno”. Él entiende quién más está interesado.
La tradición existe desde hace mucho tiempo. ¿Y por qué sólo al sobrino-diputado se le llama arrogante e insensible? En mi opinión, esto suena injusto e inhumano...
Sin embargo, tal vez, si intentas comprender y tomar el lugar de esa persona al menos ocasionalmente, muchas cosas quedarán más claras. Como mínimo, puede distanciarse de las personas demasiado intrusivas y darles una razón para pensar en su propia inmadurez a la hora de resolver problemas urgentes.
El método de ignorar intencionalmente no es delictivo, es tu derecho y tus capacidades, teniendo en cuenta lo anterior.
Anteriormente se contó cómo termina el día de una persona exitosa.
