Contenido
¿Es posible superar la propia pereza? Utilice las debilidades del cerebro.
26.03.2024 20:06
Dicen que la pereza impulsa el progreso. Pero no debes tomar estas palabras literalmente. Se puede mirar el problema desde el otro lado: ¿cuántos descubrimientos se podrían haber hecho si no fuera por esta misma pereza?
No existe cura para la pereza, pero los científicos modernos han encontrado una manera de superarla.
Los expertos nos dijeron qué técnica te ayudará a superar tu propia pereza.
Primero, empieza con calma.
Cuando se trata de realizar un trabajo complejo, el cerebro se asusta, intentando retrasar el inicio de acciones que le resultan incomprensibles.
Por tanto, la primera acción en la lucha contra la pereza no debe durar más de 20 segundos.
En segundo lugar, el hábito.
Para engañar a tu cerebro y que no quiera empezar a hacer algo incomprensible y difícil, empieza a imaginar lo que tienes que hacer.
Este método se llama científicamente visualización.
Tercero, fuerza de voluntad
Sin él, la lucha contra la pereza no tiene sentido. La meditación o los deportes ayudarán.
Y la última circunstancia importante son las hormonas.
Engaña a tu cerebro con dopamina, endorfinas, serotonina y oxitocina.
Las hormonas se convertirán en un incentivo adicional para levantarse del sofá y empezar a hacer al menos algo.
Si realiza estos ejercicios todos los días durante 30 minutos, la pereza será derrotada.
Anteriormente te contamos qué formas sencillas y efectivas de ayudar a afrontar el estrés .
