Cómo deshacerse de la tristeza primaveral mediante la cromoterapia: consejo de un psicólogo
Al final del invierno y principios de la primavera, muchos pueden experimentar depresión primaveral.
En esta condición, una persona puede experimentar apatía, fatiga, irritabilidad y su estado de ánimo puede estar deprimido.
Las razones pueden variar.
Por ejemplo, una falta prolongada de luz solar, poca actividad física o deficiencia de vitaminas.
Es posible hacer frente a esta condición.
La forma más sencilla de hacerlo es con la cromoterapia.
Victoria Volk habló de esto con más detalle, informa Izvestia .
Basta con rodearse de flores que no estaban en invierno.
Debes agregar amarillo a tu guardarropa o interior, ya que tiene un efecto positivo en tu estado de ánimo, mejora la concentración y te ayuda a prepararte para el trabajo.
También puedes agregar verde: calma y da confianza. Pero aquí debemos recordar que cuando se trata de verde oscuro no debes excederte, de lo contrario corres el riesgo de volver a encontrarte con la apatía.
Si le preocupa el estrés y quiere darse un atracón de comida chatarra, debe prestar atención al color azul cielo.
Como señaló el especialista, el naranja y el rosa serán una excelente fuente de energía vital y coraje.
Al mismo tiempo, Volk señaló que es importante no exagerar con estos colores. Debes recordar la moderación.
Si las causas del problema son más graves o si la condición negativa persiste durante mucho tiempo, debe consultar a un médico.
Anteriormente te contamos cómo vencer la procrastinación.
