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Cómo recuperar fuerzas durante el fin de semana: consejos de expertos
17.11.2023 22:18
Mucha gente espera con ansias el fin de semana para recuperarse con éxito antes de la nueva semana laboral.
Esto no siempre es posible.
A veces planificamos demasiadas actividades para estos dos días, por lo que podemos olvidarnos del descanso y la relajación.
Cómo recuperarse adecuadamente el fin de semana
Intenta concentrarte en tus sentimientos.
Si no quieres ir a una fiesta o reunirte con amigos, escucha a tu cuerpo: quizás solo necesites acostarte para recuperarte.
Las actividades de fin de semana no son para todos. Por lo tanto, organice periódicamente días de verdadera relajación.
Limita tu café
No hay una necesidad obvia de tomar bebidas tónicas los fines de semana, por lo que los expertos recomiendan darle al cuerpo un descanso.
El caso es que después de tomar café y bebidas energéticas podemos sentirnos aún más cansados.
Tómate un tiempo para ti
Prepárate un baño caliente y disfruta de una rutina de belleza. Lee un libro que has estado posponiendo durante mucho tiempo. Ve de compras si te gustan este tipo de vacaciones.
Puedes invitar a una amiga a tu casa o ir con ella a la cafetería más cercana. Haz sólo lo que realmente quieras.
