La psicóloga Anastasia Shavyrina explica por qué el síndrome del estudiante excelente es peligroso.
El síndrome del estudiante excelente es el nombre popular de una actitud psicológica común en la que una persona se siente muy mal por sus errores y hace todo lo posible por quedar bien ante los ojos de otras personas.
Un “estudiante excelente” así siempre busca elogios y una perfección irreal.
Todo debe ser correcto, limpio, perfectamente aprendido, etc., dice la psicóloga, psicóloga clínica, psicoterapeuta y profesora de psicología Anastasia Shavyrina .
¿No suena tan mal? ¿Qué tiene de malo que alguien quiera ser mejor?
Hay un problema: las personas excelentes logran todo esto a costa de su propia salud, de sus relaciones con sus seres queridos y en detrimento de sus propios intereses. Pero volveremos sobre esto más adelante.
El fenómeno mismo de un perfeccionismo tan específico comenzó a ser estudiado por los psicólogos desde los años 30 del siglo XX. La conocida y respetada psicoanalista estadounidense Karen Horney y el psicólogo austriaco Alfred Adler participaron en la investigación. Descubrieron que la naturaleza de esta neurosis radica en la incapacidad de una persona para aceptar sus imperfecciones.
El síndrome del estudiante excelente puede comenzar a formarse mucho antes y durante la escuela, pero siempre en la infancia. Esto está impulsado por las actitudes sociales y las exigencias de los padres, que se convierten en la regla de oro: “si soy un excelente estudiante, entonces soy bueno”. En casa, en la calle, en una fiesta, en cualquier lugar, “excelente estudiante” suena con orgullo. En todos los demás casos, el niño, y luego el adulto, se sienten no amados, no necesitados lo suficiente, no reconocidos y no tienen talento. Al mismo tiempo, no es necesario en absoluto tener una mala relación con tus padres en la infancia.
A menudo, los adultos que acuden a terapia con este problema descubren que no recuerdan los conflictos abiertos con mamá y papá, no recuerdan cómo los obligaron a estudiar bien o los regañaron por obtener calificaciones B. Aunque estos casos también están presentes en la práctica. Pero en tal situación la razón es obvia. ¿Qué pasa si no recuerdo ningún caso de pelea?
Esto quiere decir que en algún momento, debido a las reacciones de los padres, el propio niño comprendió y concluyó que recibe más amor y atención cuando hace cosas buenas. Y al hacerlo de manera perfecta e impecable, el bebé multiplicó esta agradable reacción de los adultos. Y resulta que los adultos no parecieron insistir, no me regañaron por mis errores, pero la actitud se mantuvo.
Si algo no se hace a la perfección, no cuenta: ésta es la posición principal del "síndrome del estudiante excelente". Lo más importante en la vida de una persona así es lograr un resultado perfecto y asegurarse de recibir la más alta evaluación del exterior. Si en la escuela son el maestro y los padres, en la vida adulta esas figuras serán el jefe, la pareja y los amigos.
A la complejidad se suma el hecho de que las personas con síndrome de estudiante excelente exigen lo mismo de todos los que los rodean: cumplir con los más altos requisitos. Las expectativas infladas de la gente se convierten en motivo de disputas. Las condiciones estrictas complican las relaciones con sus seres queridos y le impiden establecer conexiones sólidas. Como resultado, la vida personal y formar una familia pueden convertirse en un verdadero problema.
Una persona con síndrome de estudiante excelente nunca está satisfecha consigo misma. No importa lo que haga y por mucho que trabaje, nunca es suficiente para sentirse profesional y exitoso. No pueden evaluar sus éxitos de manera sensata y justa. Y esas personas también se sienten muy mal si no logran ser “excelentes estudiantes”. No importa cuán altamente calificados sean los especialistas, una "B", es decir, un comentario de un jefe, una recomendación de un colega y una solicitud de un cliente, se convierte en un motivo para preocuparse y decepcionarse de sí mismos.
El deseo constante de cumplir con las expectativas de otras personas afecta negativamente el estado psicológico de los estudiantes "excelentes". Además, estas expectativas suelen ser simplemente irrealmente altas, lo que significa que es imposible cumplirlas. Pero las víctimas del síndrome creen: “Como hay reglas, hay que seguirlas. No podrían haberse inventado así sin más”.
Todo en el mundo debería ser correcto e ideal; también la posición de un “estudiante excelente”. Suena bien, pero inverosímil. Cuando recordamos que el mundo no es blanco y negro, eso nos enseña a llegar a un acuerdo, podemos hacer frente a la injusticia que no se puede evitar. Pero el "síndrome del estudiante excelente" no permite que la psique acepte tales tácticas. Una persona cae en un estado agudo de ansiedad, pierde la concentración, se siente mal, se enferma y niega lo que está sucediendo.
Nuestra sociedad está bien adaptada para que la gente no quiera desprenderse de este síndrome durante el mayor tiempo posible. Promociones y bonificaciones en el trabajo, calificaciones de los empleados en las empresas (considere las mismas calificaciones en la escuela), multas por mala conducta: todo esto permite que el síndrome del estudiante excelente florezca y huela, echando raíces en una persona. La situación se ve agravada por el hecho de que todos estamos experimentando una moda hacia el perfeccionismo: en la ropa, en la limpieza, en la programación, en la crianza de los hijos, en el trabajo. Pero existe una gran diferencia entre luchar por la perfección y el síndrome del estudiante excelente. Un mal hábito comienza a apoderarse de una persona y ya no es capaz de evaluar sensatamente sus acciones.
¿Es posible deshacerse del síndrome del estudiante excelente?
Una pregunta que interesa a todo aquel que se reconozca a sí mismo o a un amigo en la descripción. Sí, es posible y necesario.
La primera recomendación es acudir a un psicólogo. Intenta asignar tiempo y presupuesto para trabajar en este tema. Esto dará sus frutos con la liberación del síndrome, una sensación de felicidad y ligereza. Imagine que las exigencias infladas de los demás ya no le conciernen. Maravilloso, ¿no?
En segundo lugar, debes trabajar en tu autoestima. Intente evaluar el nivel de sus habilidades profesionales y cualidades personales. Coge un papel, un bolígrafo y anota en una columna todo lo que sabes o haces en el trabajo. En otra hoja de papel, enumera todos tus rasgos humanos positivos. Asuma la tarea tan responsablemente como sepa.
Mira ambas listas y piensa seriamente que todo esto ya es parte de ti. Hazte cargo de ello, ten en cuenta todos los aspectos. Ya eres lo suficientemente bueno para el amor, el cariño y el respeto. Ya no tienes que esforzarte más para conseguir más elogios. Porque ya has hecho un gran trabajo.
