A los padres se les dijo a partir de qué edad pueden tomar café los niños
Está estrictamente prohibido dar a los niños pequeños bebidas y productos con cafeína, incluido el chocolate.
La nutricionista rusa Lyudmila Petrova advirtió sobre esto.
Un experto explicó a Moscú 24 a qué edad pueden tomar café los niños.
¿A qué edad pueden tomar café los niños?
Como explicó Petrova, la cafeína no sólo se encuentra en el café, sino también en el té, en algunas bebidas carbonatadas como la cola, así como en el cacao y el chocolate.
Las bebidas energéticas son especialmente peligrosas para los niños; pueden contener hasta 200 mg de cafeína.
Los niños de 4 a 6 años no pueden consumir más de 45 mg de cafeína al día (el equivalente a una taza de té suave).
Para niños de 7 a 9 años, la dosis diaria máxima permitida es de 62,5 mg, de 10 a 12 años: 85 mg y de 12 a 18 años: 100 mg.
De esta forma, se podrá dar una taza completa de café a los niños a partir de los 12 años, explicó el especialista.
Si un adolescente muestra interés por el café, el experto aconseja elegir bebidas con bajo contenido de cafeína: capuchino, café con leche.
Contienen una porción importante de leche, lo que ayudará a reponer la necesidad de calcio.
La nutricionista también recomendó evitar añadir grandes cantidades de azúcar o jarabes al café.
