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Cómo enseñarle a su hijo a acostarse a tiempo: los expertos dieron recomendaciones
08.09.2023 21:55
Son raros los padres que no tienen dificultades para normalizar el régimen de descanso del niño.
Los niños modernos no quieren acostarse en el momento adecuado, lo que afecta su capacidad de trabajo, su inteligencia y su estado físico y emocional.
Por lo tanto, debe aprender a acostar a su hijo más temprano.
Cómo lograr esto
Una hora sin gadgets antes de dormir
Los expertos señalan que ver películas, juegos de ordenador, redes sociales y otras actividades de ocio virtual interfieren con un buen descanso.
Debido a esto, el deseo natural de dormir desaparece.
Por lo tanto, al menos 60 minutos antes de la hora prevista para acostarse, debe abandonar los dispositivos.
Comodidad
Asegúrese de que su hijo tenga una cama cómoda y ropa de cama hecha de materiales naturales. También vale la pena evaluar la calidad del aire.
La guardería debería estar un poco fresca.
Sin favores
No interrumpa el horario de su hijo los fines de semana: envíelo a la cama a la misma hora que los días laborables. Este será un método muy eficaz para establecer un régimen de descanso.
