¿Verde o negro? ¿Qué té es mejor beber para bajar de peso?
Desde la antigüedad, ha habido debates sobre qué té, negro o verde, es más saludable para quienes desean perder peso.
Responder la pregunta con precisión es como descubrir finalmente con seguridad qué fue primero: ¿el huevo o la gallina?
Lo que pasa es que ambos tés son saludables. Pero cuando se trata de perder kilos de más, las características individuales del cuerpo humano juegan un papel importante.
Si cree en la investigación científica (y no hay motivos para dudar de ella), entonces el té verde realmente puede ayudarle a perder peso.
Esto es posible gracias al contenido de catequinas en esta bebida.
También te permiten controlar tu peso corporal en el futuro.
Pero para lograr el efecto deseado, los expertos recomiendan combinar el té con una nutrición adecuada.
Además, dijeron que es muy recomendable hacer ejercicio regularmente.
El té negro y el té oolong también pueden ayudarte a perder peso.
Sin embargo, señalan los científicos, estas bebidas han sido menos estudiadas en el contexto de nuestra pregunta.
Por lo tanto, los investigadores dicen que es necesario realizar más “investigaciones” científicas sobre los efectos del té negro y oolong en la pérdida de peso.
Pero los expertos saben con certeza que si quieres perder peso no debes añadir azúcar a ningún té ni a ningún otro producto que contenga calorías.
