Recuerda de una vez por todas: nadie debería ponerse jamás a dieta.
El Año Nuevo se acerca rápidamente, lo que significa que pronto habrá festividades con mesas ricamente puestas.
Pero muchos temen que puedan ganar exceso de peso durante estos días.
Otros quieren acercarse a lo nuevo en óptimas condiciones, deshaciéndose de los kilos de más.
Por eso ambos practican dietas diferentes. Sí, en determinados casos son beneficiosos y ayudan a conseguir el efecto deseado.
Sin embargo, existe una categoría de ciudadanos para quienes las dietas están estrictamente contraindicadas. De lo contrario, pueden producirse consecuencias irreversibles para la salud.
Sí, de hecho, los nutricionistas dicen que cualquier método para perder peso tiene sus pros y sus contras.
Beneficios además de la pérdida de peso: se limpia el cuerpo, se normaliza el metabolismo.
Desventajas: debilidad, aumento de la fatiga y, si de repente deja de hacer dieta, las calorías perdidas volverán inmediatamente.
Además, si elige una dieta incorrecta, aumenta el riesgo de dañar los órganos del tracto gastrointestinal.
En cuanto a las personas para quienes las dietas están, en principio, contraindicadas, en primer lugar se trata de mujeres embarazadas y madres lactantes.
Lo mismo se aplica a quienes tienen problemas con el corazón y los vasos sanguíneos, así como a quienes padecen insuficiencia renal.
Pero incluso aquellos para quienes las dietas no están contraindicadas, los expertos recomiendan consultar con un nutricionista.
Un especialista te ayudará a elegir la dieta más adecuada para ti en cuanto a eficacia y seguridad para la salud.
