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Qué alimentos reducen eficazmente el apetito: después de ellos no querrás comer
01.11.2024 08:58
Si está decidido a salir victorioso de su batalla contra el exceso de peso, utilice la ayuda de los tilacoides.
¿Qué son los tilacoides?
Estamos hablando de estructuras de membrana. Se encuentran en las células vegetales y desempeñan un papel importante en el proceso de fotosíntesis, además de tener un efecto positivo en los procesos metabólicos y el apetito. Esto se evidencia en datos de investigaciones recientes.
Cómo ayudan los tilacoides a perder peso
Estas sustancias reducen el nivel de la hormona leitina en la sangre, que es responsable de regular la sensación de hambre. Así, los tilacoides combaten las ganas de tomar un refrigerio extra y añaden aditivos a su plato.
También reducen la actividad de la liponegesis, durante la cual los carbohidratos se convierten en grasas. En consecuencia, se acumularán menos depósitos de grasa en el cuerpo.
Finalmente, los tilacoides aceleran el metabolismo y ayudan en la absorción de nutrientes. Como resultado, el cuerpo quemará calorías de manera mucho más eficiente.
Cómo incluir tilacoides en tu dieta
Consuma más verduras que contengan estas estructuras de membrana.
Consuma regularmente alimentos como espinacas, brócoli, algas, col rizada, hojas de mostaza, cilantro y cualquier ensalada de hojas verdes oscuras.
