Nutricionista menciona formas efectivas de reducir el apetito
Una sensación constante de hambre puede indicar la presencia de parásitos en el cuerpo.
La doctora en ciencias médicas, nutricionista Mariyat Mukhina advirtió sobre esto.
En una conversación con Moscú 24 , el experto mencionó formas de reducir el apetito.
Cómo reducir el apetito
En primer lugar, puedes reducir el apetito con actividad física.
Durante el entrenamiento, explicó Mukhina, el nivel de grelina, la hormona del hambre, disminuye.
La falta de sueño activa la producción de grelina, por lo que también es importante normalizar el sueño.
Su duración debe ser de 7-8 horas. Es mejor acostarse antes de las 00:00, aclaró la nutricionista.
Otra causa del aumento del apetito es la deficiencia nutricional.
Para saber qué vitaminas y microelementos le faltan al cuerpo, es necesario realizar pruebas.
Además, una sensación constante de hambre puede ser un signo de la presencia de parásitos en el organismo.
Si usted se deshace de los parásitos, sus antojos de alimentos que causan exceso de peso disminuirán, concluyó el médico.
