Nombrada la mejor dieta de 2025: 4,8 puntos en la escala nutricionista
El año acaba de comenzar y los científicos estadounidenses han nombrado la dieta que será considerada la mejor durante los próximos 12 meses.
En la calificación trabajaron representantes de US News & World Report.
Los expertos prestaron atención a tres dietas mundialmente reconocidas: la dieta mediterránea, las dietas DASH y MIND y algunos otros modelos.
Los resultados del trabajo fueron publicados en sus páginas por Foodnetwork.com.
Las dietas se consideraron desde el punto de vista de la eficacia en el tratamiento de enfermedades como la artritis, la diverticulitis, diversas inflamaciones y también el fortalecimiento de la salud mental.
Las dietas también fueron evaluadas desde el punto de vista de la facilidad de cumplimiento y desde el punto de vista de los proyectos comerciales.
El modelo fue evaluado en una escala de cinco puntos.
La mejor dieta del 2025
La dieta mediterránea fue reconocida como líder del TOP-3.
En la calificación dietética obtuvo 4,8 puntos.
Los científicos han llegado a la conclusión de que esta dieta se asocia con un bajo riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Los partidarios de este modelo tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y oncología.
Incluye frutas y verduras frescas, verduras y legumbres, cereales integrales, así como mariscos y pescados.
Si se sigue esto, se limita el consumo de carnes rojas y azúcar.
Los huevos, las aves y los productos lácteos se consumen con moderación.
La dieta DASH quedó en segundo lugar, seguida de la dieta flexitariana, la dieta MIND y la dieta de Mayo Clinic.
