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Por qué deberías comer calabaza mientras adelgazas: la opinión de los nutricionistas
23.10.2024 08:45
Si nota que ha aumentado de peso, en el otoño es muy fácil hacer frente a este problema.
El caso es que empieza la temporada de calabazas.
En base al producto podrás preparar un montón de platos que no dejarán indiferente a nadie.
¿Por qué vale la pena adelgazar con calabaza?
Contenido calórico
La calabaza tiene un bajo contenido calórico incluso frita. Sin embargo, para perder peso con los máximos beneficios para la salud, el producto debe hervirse, hornearse o cocerse al vapor.
También puedes comer calabaza cruda.
sentir hambre
Algunos alimentos promueven la saciedad a largo plazo. Esto le ayuda a consumir menos calorías durante el día.
La calabaza es una de ellas.
Composición química
Este es uno de los alimentos más saludables. Con la calabaza, puedes mejorar el funcionamiento de tu corazón y órganos digestivos. La calabaza ayuda a mejorar la salud del cabello y además tiene un efecto antienvejecimiento muy notorio.
Pocas personas saben, por ejemplo, que comer calabaza ayuda a producir colágeno.
