Cómo comprobar si tienes sobrepeso: el método express
Podemos decir con seguridad que el exceso de peso es un concepto relativo.
Una chica puede considerar que sus caderas son anchas y pensar que pesa demasiado, a otra le preocupa una papada “gruesa”, aunque esto se debe a la anatomía de la cara.
Algunos, por el contrario, no se dan cuenta del problema y piensan que “debe haber mucha gente buena”.
No quiero ofender a nadie, pero es importante recordar que el exceso de peso puede tener un impacto negativo en la salud. Las personas que padecen este problema caen automáticamente en grupos de riesgo de padecer diversas enfermedades.
Esta es la razón por la que, en la consulta médica, los especialistas solicitan información sobre el peso y la talla del paciente para posteriormente correlacionar estos valores mediante la fórmula del índice de masa corporal.
Pero no todo el mundo tiene báscula en casa; por este motivo, algunas personas no pueden saber su peso exacto.
Afortunadamente, existe un método mucho más sencillo para determinar si tienes sobrepeso, según el cual basta con medir la circunferencia de tu cintura.
Normalmente, para las mujeres esta cifra no debe exceder los 80 cm, y para los hombres – 94 cm.
