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¿Qué dieta te ayudará a tener un cabello hermoso? Opinión de expertos
15.10.2024 17:02
Vale la pena saber que un cabello lujoso no es sólo el resultado de un cuidado adecuado: el sistema nutricional también es un componente importante.
Por tanto, una dieta especial ayudará a conseguir resultados positivos duraderos.
¿Qué dieta debes seguir para que te crezca un cabello lujoso?
Aceites sin refinar
Una cucharada de aceite sin refinar de alta calidad debe incluirse en tu dieta todos los días. Puedes elegir cualquier aceite: no sólo el aceite de oliva tiene beneficios.
Cojones
Este producto alimenticio te ayudará a que tu cabello crezca sano y hermoso rápidamente. Sin embargo, es importante recordar el alto contenido calórico.
Por lo tanto, las personas delgadas que practican deportes activamente deben consumir 50 gramos de la mezcla de nueces todos los días. Si es propenso a la obesidad, la cantidad debe reducirse a 20 gramos.
Verduras
Las verduras de hoja son especialmente beneficiosas y deben incluirse en su dieta varias veces a la semana. Pero una ensalada de verduras común y corriente también será una valiosa adición al sistema nutricional.
Huevos
Este es un gran producto para quienes desean mejorar la salud de su cabello y acelerar su proceso de crecimiento. Lo mejor es comer huevos cocidos varias veces a la semana.
