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Qué tomates son más saludables: grandes o cherry: información importante para los amantes del tomate
02.10.2024 06:50
Los amantes del tomate se dividen en dos tipos.
A algunos gourmets les gustan los tomates cherry pequeños.
Otros están seguros de que las frutas grandes son mucho más sabrosas que las pequeñas.
Pero ¿qué variedad de verdura es más saludable?
Al fin y al cabo, una cosa es discutir sobre gustos y otra elegir el producto que aportará más beneficios.
¿Qué tipo de tomates es más saludable?
La respuesta es sencilla: los tomates cherry son un producto más saludable que los tomates grandes.
En primer lugar, los tomates pequeños son un poco menos calóricos (15 kilocalorías frente a 20-25 kilocalorías por 100 gramos). Sí, la diferencia no es tan grande. Pero para las personas que pierden peso, esto es de fundamental importancia.
En segundo lugar, la variedad cereza tiene un mayor contenido de vitamina C.
En tercer lugar, los tomates pequeños son fuente de licopeno, un compuesto que reduce el nivel de colesterol "malo".
En cuarto lugar, los tomates cherry contienen más hierro y potasio.
Desventajas de los tomates cherry.
Antes de incluir esta verdura en su dieta, debe tener en cuenta que el producto puede ser un alérgeno fuerte.
Además, el consumo demasiado frecuente de tomates cherry puede afectar negativamente la condición de las personas mayores, así como de aquellas que padecen enfermedades asociadas con los sistemas digestivo y urinario.
Por eso, antes de cambiar tu dieta, debes consultar con tus médicos.
