¿Es posible tomar café cuando hace calor sin dañar la salud? Consejo médico
Todo el mundo sabe que el café afecta la salud del corazón. Y en climas cálidos, cuando el cuerpo ya está pasando por momentos difíciles, es poco probable que una taza de café extra sirva de nada.
¿Es posible tomar café cuando el termómetro sube a +30, o incluso más?
La respuesta a estas preguntas fue recogida por la publicación DoctorPiter .
Los médicos recomiendan considerar los siguientes consejos y reglas.
1. Es necesario reducir la cantidad de café consumido cuando hace calor. En caso de duda, puedes limitarte a 1-2 tazas al día.
2. Beber café después de ingerir alimentos reduce el efecto diurético.
3. Añade leche o crema, que suaviza los efectos de la cafeína y también reduce el riesgo de irritación estomacal.
4. Puedes agregar hielo a tu café, lo que reducirá el riesgo de sobrecalentamiento.
5. Para evitar la deshidratación al tomar café, es necesario beber más agua.
Con todo esto, es necesario controlar su bienestar, porque no todo el mundo puede tomar café con ese clima.
¿Quién no debería tomar un café cuando hace calor?
Es importante recordar que la cafeína puede provocar aumento del ritmo cardíaco, ansiedad, inquietud y dificultad para respirar.
Por lo tanto, a altas temperaturas del aire, cuando el corazón y los vasos sanguíneos ya están bajo carga, una estimulación adicional en forma de una taza de café puede empeorar su bienestar.
Esto significa que para los pacientes con enfermedad coronaria, personas que han sufrido un infarto o un derrame cerebral, con presión arterial alta y arritmia, es mejor evitar el café en el calor.
