Con qué tomar té si sigues una dieta saludable: opciones decentes para quienes no necesitan calorías adicionales
Si has decidido dejar el azúcar, sólo te queda felicitarte, porque por delante tienes todo un universo de gustos muy variados.
No son peores que los dulces y son muy adecuados para sustituir los pasteles y galletas que estás acostumbrado a comer con una taza de té.
Por tanto, las semillas de calabaza serían una excelente alternativa a los dulces. Puedes hacerlos más picantes friéndolos con curry, pimienta de cayena o condimento chipotle. También se conseguirá una combinación armoniosa añadiendo canela, nuez moscada y clavo.
¿No te gustan las semillas? Tome nueces y maní. Los más dulces son los anacardos, los piñones y las nueces de macadamia.
Los garbanzos frescos y los brotes de frijol mungo también parecerán auténticos dulces en ausencia de azúcar. La germinación no requiere habilidades especiales: simplemente lave bien el cereal y déjelo en remojo durante varios días.
Si te gusta la mermelada, prueba a sustituirla por frutas frescas o secas. Una excelente opción para el té son las manzanas, el kiwi, los melocotones o los orejones.
Por último, echemos un vistazo más de cerca a las pastillas de frutas, los frutos secos y la mermelada: no son peores que los dulces.
Pero la miel, que a menudo se añade al té en lugar de azúcar refinada, se compone de un 80% de azúcar pura y tiene casi el mismo contenido calórico.
