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Cómo preparar el puré de patatas más saludable: siga 2 reglas: una forma "deliciosa" de mejorar su salud
26.07.2024 11:01
El puré de patatas es una guarnición adorada por muchos gourmets.
La gente realmente disfruta de un plato tierno, sabroso y satisfactorio.
Muchos amantes de la comida se enamoran tanto del puré que empiezan a comerlo casi todos los días.
A primera vista, una inclusión tan frecuente de alimentos en el menú conlleva la aparición de exceso de peso y otros problemas de salud.
Afortunadamente, existe un método de cocción que hace que el plato sea lo más saludable posible. Sólo hay dos reglas a seguir.
Utiliza leche específica
A la hora de crear un plato, es recomendable utilizar leche desnatada, informa AQUÍ NOTICIAS .
Hay otra opción interesante: mezclar la mezcla de patatas no con leche de vaca, sino con leche vegetal.
Aceite minimo
Otro ingrediente que puede hacer que el puré sea demasiado graso y rico en calorías es la mantequilla.
No te excedas con este componente. Un pequeño trozo de mantequilla será suficiente.
Si sigue las reglas anteriores al preparar puré, obtendrá no solo un plato apetitoso, sino también saludable.
Este alimento no dañará el organismo. Por el contrario, se compensará la deficiencia de potasio y vitaminas.
