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Cuánto té verde se recomienda beber al día: el 90% de las personas se equivoca
07.07.2024 10:57
El té verde es bueno para la salud. Es conocido por sus propiedades antivirales y antibacterianas y, en caso de infecciones virales respiratorias agudas, ayuda a eliminar toxinas y mejora el metabolismo.
Además, el té verde mejora la función cerebral, la memoria y la función cognitiva. ¿Pero esto significa que puedes beberlo en cantidades ilimitadas?
Contraindicaciones
Tomar anticoagulantes (medicamentos anticoagulantes) puede ser una contraindicación para beber té verde. La cuestión es que la bebida contiene vitamina K, que reduce el efecto del medicamento”, dijo Elena Syurakshina, endocrinóloga de la más alta categoría, candidata a ciencias médicas y nutricionista, en una entrevista con Roskachestvo .
También existen restricciones para los pacientes con deficiencia de hierro: no deben beber té verde "antes de 30 minutos después de una comida".
Este tiempo será suficiente para que se absorban todos los microelementos de los alimentos.
¿Cuánto té verde puedes beber?
Cuando se consume con regularidad, la bebida es buena para la salud. Y la norma diaria depende de las características individuales del cuerpo.
No existen restricciones importantes, pero los pacientes hipertensos no deben beber más de 1 a 2 tazas de té verde al día. Y lo mejor es hacer esto en la primera mitad del día.
El caso es que el té verde es rico en teína. Esta sustancia tonifica, tiene un efecto estimulante y aumenta la presión arterial.
Y la catequina que contiene dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.
En consecuencia, el té verde aumenta brevemente la presión arterial y luego la reduce.
Como resultado, los aumentos repentinos de presión crean una gran carga en el corazón y los vasos sanguíneos durante la hipertensión.
También es importante recordar la calidad del té verde y considerarlo como parte de un estilo de vida saludable en general, y no como una panacea, recordó el experto.
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