Cómo lidiar con la adicción al azúcar: pruebe estas 7 reglas: debería funcionar
El abuso de dulces suele provocar exceso de peso y problemas de salud.
Si quieres superar la adicción, prueba los consejos de este artículo.
1. Tu primer paso es reemplazar la cucharadita que usas para medir la cantidad correcta de azúcar por una cuchara de café.
2. Intente reemplazar el azúcar; la stevia u otros edulcorantes pueden ser una alternativa.
3. Lo primero que debes poner en tu carrito cuando visites un supermercado deben ser frutas y verduras.
4. Otra regla que se debe seguir en la tienda: no comprar nada en la zona de caja.
5. Si compras golosinas todos los días de camino a casa desde el trabajo, cambia tu ruta.
6. No guardes dulces y galletas en casa “en reserva” (este punto se aplica a todos los dulces nocivos).
7. Por último, intenta comprar o preparar análogos más saludables en lugar de los postres habituales.
Anteriormente te contamos si es posible tomar café mientras se adelgaza o si es mejor sustituirlo por té.
