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Cómo funciona la dieta del repollo: puedes perder hasta seis kilogramos en una semana
19.06.2024 14:55
Según la leyenda, la dieta del repollo fue inventada por los rusos y las mujeres de todo el mundo la utilizan.
La única diferencia es que en casa las personas que hacen dieta prefieren la versión sopa, mientras que los que viven en Occidente utilizan la versión “ensalada”.
¿Cuál es la esencia de la dieta del repollo?
Las reglas de esta dieta dicen: la sopa hecha con repollo blanco y cebolla, tomates, especias y hierbas se puede comer en cantidades ilimitadas.
Además del plato principal, todos los días a quienes adelgazan se les recetan frutas (zumos), verduras, carnes o pescados, arroz o combinaciones de estos productos.
¿Cómo funciona la dieta del repollo?
El repollo tiene un bajo contenido calórico: solo 27 kcal por 100 g. Al mismo tiempo, contiene una gran cantidad de fibra dietética, que dan una sensación de saciedad y normalizan el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Además, la verdura contiene yodo, azufre, potasio y otros microelementos útiles. Ayudan a limpiar el organismo y obligan a las mucosas a renovarse.
Como resultado, los seguidores de la dieta del repollo consumen alrededor de 900-1000 kcal por día y, por lo tanto, pierden peso activamente.
Duración y resultados de la dieta de la col.
Puedes seguir esta dieta durante un máximo de 7 días. Durante este tiempo perderás de 4,5 a 6 kg.
Si el resultado obtenido no es suficiente, tómate un descanso y después de 2-3 semanas vuelve a recorrer el mismo camino.
Anteriormente respondimos a la preguntade si es posible adelgazar de una vez por todas.
