¿Es posible tomar café mientras se adelgaza o es mejor sustituirlo por té: la opinión de los nutricionistas?
A muchos les resulta difícil imaginar su vida sin café, ya que la bebida tonifica mejor que todas las demás opciones.
Además, no olvides que el café tiene un aroma y sabor especial, por lo que su consumo resulta lo más estético posible.
Sin embargo, hay información de que durante una dieta conviene abandonar esta bebida en favor del té.
¿Es esto razonable?
Los expertos creen que el café se puede conservar en la dieta si se cumplen una serie de condiciones. En primer lugar, olvídate de todas las variantes "lácteas" de la bebida. Lo máximo que puedes permitirte es café con leche vegetal.
Bebemos la bebida no más de 2 veces al día sin azúcar ni ningún otro aditivo rico en calorías.
También debemos asegurarnos de beber suficiente líquido, ya que el café tiene un efecto diurético pronunciado.
Si dos tazas de café no son suficientes para mantener el tono y la actividad, puedes agregar un par de tazas más de cualquier té. Puedes prestar atención al verde, negro, hibisco, herbal y matcha.
En este caso, el proceso de adelgazamiento será mucho más activo.
Anteriormente hablamos de qué tipo de té te ayudará a calmarte .
