La dieta más saludable para los hombres tiene nombre: confirmado por la ciencia
Muy a menudo, la palabra dieta se percibe como una restricción de la dieta para combatir el exceso de peso.
En realidad, seguir una dieta permite evitar una serie de enfermedades, incluidas las crónicas. También existe una dieta para la salud de mujeres y hombres. Hablemos del último.
Existe una dieta que ayuda a los hombres a reducir el riesgo de desarrollar una forma de cáncer como el cáncer de próstata.
La enfermedad se desarrolla silenciosamente, pero el riesgo puede minimizarse.
Según la última investigación científica publicada en JAMA Network Open, el riesgo de desarrollar cáncer de próstata se puede reducir a la mitad.
Estos resultados fueron demostrados por hombres cuya dieta era rica en frutas y verduras frescas, así como en cereales.
En total, el estudio examinó el bienestar de más de 2.000 hombres de 65 años.
Resultó que esta dieta reduce la probabilidad de desarrollar este tipo de cáncer casi a la mitad.
Al mismo tiempo, se reduce el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades vasculares y cardíacas, y con ellas el riesgo de muerte súbita.
Incluso los hombres con un diagnóstico confirmado, pero en los que la enfermedad no se ha extendido a otras partes del cuerpo, mostraron cambios positivos.
Una dieta basada en plantas redujo el riesgo de cáncer en un 47%.
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