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Por qué se acumula líquido en el cuerpo: los nutricionistas nombraron las razones principales
01.05.2024 13:00
El problema del edema no tiene edad: mucha gente lo enfrenta.
Algunas personas creen que no son capaces de controlar este proceso, pero esto es un error.
Casi siempre somos nosotros los culpables de la retención de humedad, dicen los expertos .
¿Por qué nos hinchamos con más frecuencia?
Estilo de vida sedentario
La pasividad nunca ha hecho a nadie una persona más delgada y saludable, lo cual es importante tener en cuenta. Por tanto, conviene llevar un estilo de vida más activo.
Esto no tiene por qué estar relacionado con el gimnasio y los entrenamientos difíciles. Con caminar al menos dos horas al día es suficiente.
Falta de sueño saludable
Como en el primer caso, la falta de sueño no tiene consecuencias positivas. El edema es sólo una manifestación externa de su efecto destructivo en el cuerpo.
Por lo tanto, para hacer frente a la retención de líquidos, es necesario abordar este problema.
Estrés y exceso de trabajo
Si trabaja o hace ejercicio con demasiada intensidad, este es un hábito extremadamente malo para el cuerpo. En todo debes saber cuándo parar.
También conviene recordar que la producción de cortisol (hormona del estrés) está directamente relacionada con la aparición de edema.
Anteriormente hablamos de por qué no se pueden contar calorías constantemente .
