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Por qué ni siquiera deberías comer patatas hervidas mientras pierdes peso: la opinión de los nutricionistas
22.04.2024 14:48
Las patatas son un producto tan popular y buscado en nuestra tradición culinaria que es casi imposible imaginar una dieta sin ellas.
En la cocina nacional bielorrusa hay muchos platos originales, donde las patatas desempeñan el papel principal.
Pero en el proceso de combatir el exceso de peso, la mayoría de los platos deben abandonarse si algún día quieres convertirte en una persona delgada. Y si todo está claro con las tortitas de patata, el puré de patatas y las patatas fritas, entonces el producto hervido parece bastante saludable.
El caso es que las patatas tienen una composición bastante buena, por lo que las incluimos activamente en nuestra dieta. Pero durante el período de lucha contra el exceso de peso, incluso las patatas hervidas deberían abandonarse, dicen los expertos .
¿Con qué está conectado esto?
Estos son carbohidratos prácticamente “puros”
La composición química de las patatas parece rica sólo porque en el análisis también se tiene en cuenta la piel. Pero no lo comemos.
Por lo tanto, casi sólo queda almidón.
Por lo tanto, muchos nutricionistas clasifican las patatas como carbohidratos habituales y no como verduras.
Provocando diabetes
Si consume patatas hervidas con regularidad, sólo por este hábito puede desarrollar diabetes.
Por tanto, no debes dejarte llevar por esta guarnición si tienes sobrepeso y predisposición a la enfermedad.
comer en exceso
A pesar de que las patatas hervidas se clasifican como guarniciones, no saciarán especialmente el hambre. Simplemente “llenarás” tu estómago con un producto con almidón, pero después de un par de horas volverás a tener hambre.
Anteriormente hablamos de los beneficios que tiene el aceite de sésamo para el organismo .
